エクオールは、大豆イソフラボン（ダイゼイン）を腸内細菌が変換して生まれる成分。
しかし、日本人女性の2人に1人は、体内でエクオールを作れないといわれています。

つまり、同じ食事をしていても、作れる人と作れない人では体内環境がまったく異なるということ。

作れない人がエクオールの恩恵を得るには、サプリメントなどで直接摂取することが必要です。

一方、作れる人でも、年齢や腸内環境の変化により将来的に作れなくなる可能性もあるため、
「自分は作れているか？」を定期的に確認することが大切です。

エクオールを「作れる人」かどうか、気になる方は次のようなセルフチェックで傾向を掴めます：
・大豆製品（納豆・豆腐など）をよく食べているのに、実感が少ない
・更年期世代で、気分の落ち込みやホットフラッシュを感じやすい
・腸内環境が不安定になりがち
・以前は整っていた肌や体調のバランスが乱れてきた

こうしたサインがある方は、エクオールを作れていないか、産生量が少ない可能性も。

簡単にセルフチェックができる検査キットも販売されているので試してみるのもオススメです。

作れないと感じた方はもちろん、作れている方でも、必要に応じて量を調整して取り入れるのが◎。

ドクターウエルネスの「érilé（エリレ）」は、
・エクオール10mg（1日の推奨摂取量）配合
・吸収の良いマリンコラーゲンや大麦若葉も配合
・パウダータイプで、飲みやすく毎日続けやすい

体質や年齢に応じて必要な量をコントロールできるのも、ériléの魅力のひとつ。
「何がどれだけ必要か」を意識したケアが、未来の自分をつくっていきます。