プラセンタゼリーを選ぶ際に、まず確認したいのが原料と品質です。プラセンタは商品によって由来や製造方法が異なるため、「プラセンタ配合」という言葉だけで判断せず、豚・馬など何に由来する原料なのか、製造や品質管理についてどのような情報が公開されているのかを確認しましょう。特許取得の有無だけで品質や身体への働きが保証されるわけではありません。
次に確認したいのが、プラセンタの配合量を表す数字の意味です。「プラセンタ○万mg」と大きく表示されていても、それが実際に配合された乾燥粉末の重量とは限りません。たとえば市販品には、プラセンタエキス末400mgを「生胎盤換算20,000mg」と表示している例があります。この2つは同じ重量を表した数字ではありません。
JHFAでは、「プラセンタエキス」と、それを凍結乾燥・噴霧乾燥などによって水分を除去した「プラセンタエキス純末」を区別しており、規格では1日摂取目安量をプラセンタエキス純末として100mg以上としています。商品を比較するときは、「原料換算○mg」「生胎盤換算○mg」という数字の大きさだけではなく、プラセンタエキス純末またはエキス末として実際にどの程度配合されているのかを確認すると、より実質的な比較がしやすくなります。

味や食感も大切です。毎日のインナーケアは、無理なく続けられることが重要。甘さや酸味、食感など、自分がおいしいと思えるものを選ぶことで、健康食品を「頑張って摂るもの」ではなく、楽しみながら続ける習慣にしやすくなります。
最後に価格だけでなく、原料・実際の配合量・品質管理・続けやすさまで含めて比較してみましょう。「高いから高品質」「配合数字が大きいから優れている」とは限りません。毎日口にするものだからこそ、メーカーが原料や製造背景について誠実に情報を開示しているかまで確認し、自分が納得できるプラセンタゼリーを選ぶことが大切です。
これらのポイントを確認しながら、自分のライフスタイルに合ったプラセンタゼリーを選んでみましょう。更年期という変化の時期だからこそ、食事・運動・休養を基本にしながら、自分自身を大切にするインナーケア習慣を始めてみてはいかがでしょうか。