食べたコラーゲンは体内でどうなる？消化・吸収の仕組み

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毎日取り入れるものだからこそ、身体の中でどう利用されるのかを知っておきたい。

コラーゲンの消化・吸収の仕組みから、原料選びのポイントまでご紹介します。

コラーゲンは食べたら、そのまま肌に届く？

まず知りたい基本

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コラーゲンは、皮膚だけでなく骨や軟骨、血管などにも存在するたんぱく質です。
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食べたコラーゲンは、消化酵素によって主にアミノ酸や小さなペプチドへ分解されます。
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分解された成分は小腸で吸収され、体内で利用されます。
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摂取したコラーゲンが、そのまま特定の部位へ届くわけではありません。
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吸収されたアミノ酸などは、身体に必要なたんぱく質をつくる材料にもなります。
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サプリメントを選ぶ際は、成分の特徴を理解することが大切です。

コラーゲンを食べると、そのまま肌や関節へ運ばれるのでしょうか。実際には、コラーゲンはたんぱく質の一種であり、消化の過程で主にアミノ酸や小さなペプチドへ分解されて吸収されます。一部のコラーゲン由来ペプチドが血中に検出された研究報告もありますが、それが特定の部位での働きを保証するものではありません。こうした仕組みを知ることは、コラーゲンサプリメントを正しく理解し、自分に合った栄養習慣を考える第一歩になります。

口から小腸まで—コラーゲンが消化される道のり

食べたコラーゲンも、ほかのたんぱく質と同じように消化・吸収の過程をたどります。

Point 01

まず胃で消化が始まる

食べたコラーゲンは、胃に入ると胃酸や消化酵素の働きを受けます。コラーゲンもたんぱく質の一種であり、肉や魚、卵などに含まれるたんぱく質と同様に、消化の過程で小さな単位へ分解されていきます。
Point 02

小腸でさらに細かくなる

胃から小腸へ進むと、膵臓などから分泌される消化酵素が働き、アミノ酸や小さなペプチドへの分解が進みます。これらの成分は小腸で吸収されますが、摂取したコラーゲンが元の構造を保ったまま吸収されるわけではありません。
Point 03

コラーゲンも食事由来のたんぱく質

消化・吸収された成分は、身体に必要なたんぱく質をつくる材料などとして利用されます。特定の部位への働きだけに注目せず、毎日の食生活の中で考えることが大切です。

ペプチド・アミノ酸に分解されて、どう吸収される？

消化によって分解されたコラーゲンは、主にアミノ酸や小さなペプチドの形になります。これらは小腸から吸収されます。一部のコラーゲン由来ペプチドが摂取後の血液中で確認された研究もあり、コラーゲンの消化・吸収については、現在も研究が進められています。

ただし、吸収された成分がそのまま肌や関節に運ばれ、そこでコラーゲンになるわけではありません。身体は、食事から得たさまざまな栄養素を必要に応じて利用しています。

コラーゲンの吸収について考える際には、原料の種類や加工方法にも目を向けることができます。コラーゲンは商品によって由来や形状が異なり、「コラーゲン配合」という表示だけでは、それぞれの特徴を十分に理解できません。

大切なのは、研究で分かっていることと、まだ明らかになっていないことを区別すること。吸収の仕組みを正しく知ることが、商品を選ぶ際の確かな判断材料になります。

吸収されたコラーゲンの行き先は一つではない

小腸から吸収されたコラーゲン由来のアミノ酸や一部のペプチドは、体内でさまざまな用途に利用されます。摂取したコラーゲンがそのまま肌や関節に届くわけではなく、身体はそのときの状態に応じて栄養素を利用しています。

コラーゲン由来のペプチドについては研究が進められていますが、研究結果をすべての商品に当てはめることはできません。また、コラーゲンの吸収率は、原料や加工方法、測定条件などによって評価が異なります。

そのため、「魚由来だから吸収率が高い」「低分子だから美容面で優れている」と一律に判断することはできません。

商品を選ぶ際は、数値の大きさだけでなく、原料の由来や選定理由にも注目してみましょう。どのような考え方で原料が選ばれているかを知ることは、毎日口にするものへの納得感につながります。

毎日の食事を基本に。サプリメントは続けやすさで選ぶ

コラーゲンはたんぱく質の一種です。まずは肉・魚・卵・大豆製品などを含む、バランスのよい食生活を基本にしましょう。サプリメントは食事の代わりではなく、毎日の栄養習慣を補う選択肢のひとつです。

商品を選ぶ際は、原料の由来やコラーゲンの配合量、原材料表示などを確認することが大切です。吸収率や配合量の数字だけで優劣を判断せず、原料選定の考え方や製造・品質管理に関する情報にも目を向けましょう。

また、続けやすさも重要なポイントです。飲み物などに混ぜて取り入れるもの、そのまま食べられるものなど、形状によって使い方は異なります。味や摂取方法、生活リズムとの相性を考え、自分に合ったものを選びましょう。

摂取する際は商品の表示に従い、量を増やせばよいと考えないことも大切です。食物アレルギーや体調、服薬状況などで気になることがある場合は、必要に応じて医師や薬剤師に相談しましょう。

魚皮由来コラーゲンを、好みのスタイルで取り入れる

コラーゲンの消化・吸収を理解したうえで、次に大切にしたいのが原料へのこだわりと、毎日の生活に取り入れやすい商品設計です。

ドクターウエルネスのナチュラルマリンコラーゲンは、天然白身魚の魚皮由来コラーゲンを使用しています。医師の研究知見も参考にしながら原料を選定し、品質と継続しやすさを大切にした商品づくりを行っています。

【ライフスタイルに合わせて選べる3つのタイプ】

・パウチタイプ（顆粒）毎日の飲み物や食事に取り入れたい方に。自宅での習慣づくりにおすすめです。

・60包タイプ（顆粒・個包装） 1回分ずつ使いやすく、持ち運びにも便利。外出先でも続けたい方に。

・ゼリータイプ（レモンジンジャー味）そのまま手軽に楽しめるゼリータイプ。味わいも大切にしたい方に。

原料の背景を理解し、自分の生活に合った形を選ぶこと。ドクターウエルネスは、日々の健康を大切にする方のインナーケア習慣に寄り添います。

医師の知見から生まれた、メディカルコラーゲン

美容のためではなく、患者さんの体を内側から守りたい——。
DR.WELLNESSは、そんな一人の医師の想いから生まれました。

開発のきっかけは、クリニックで骨粗鬆症の治験に携わっていたときのこと。日々患者さんと向き合う中で、コラーゲンが骨密度を高める可能性に着目した開発者は、「一生安心して飲み続けられる素材を、患者さんに届けたい」という想いから、天然白身魚の魚皮を原料に選び、配合や配合量を調整しながら、クリニックでの臨床を重ねていきました。

やがてその作用は骨密度のサポートにとどまらず、関節や軟骨、美肌への抗老化作用へと広がり、さらに血管に関する研究へと発展。その成果は国際特許の取得にもつながっています。

1985年の発売以来40年以上。医師が「患者さんの体を内側から支えたい」という想いから生み出したDR.WELLNESSは、今も変わらず、飲み続けられる安心を追求し続けています。

3つのこだわり

Point

医師の知見

患者さんと向き合う
臨床経験から生まれた視点
Point

素材へのこだわり

毎日続けるものだから、
天然白身魚の魚皮を選択
Point

研究の継続

研究・臨床を重ね、
長く続けられる安心を追求

EVIDENCE
「なぜ、白身魚の皮なのか。」科学的根拠のあるこだわり

DR.WELLNESSのコラーゲンは、一般的な低分子コラーゲン（重量平均分子量約4,500〜5,500Da）よりもさらに小さい、約3,000〜4,100Daまで精製したコラーゲンペプチド。魚由来コラーゲンは動物由来コラーゲンと比較して約7倍の分解能を持つといわれており、体に取り込まれやすい形にこだわりました。

粗タンパク質は95〜99%（規格90%以上）の高純度で、抗生物質・水銀などの重金属は不検出。この精製技術はドイツ・香港・シンガポール・台湾の4カ国で国際特許を取得しています。

STEP.1

素材別・分解されやすさの違い

・１位：白身魚の皮（タラ・カレイなど）
・２位：赤身魚（マグロ・サケなど）
・３位：動物由来（豚・鶏など）
・４位：ウロコ（一般的な市販品）

魚由来コラーゲンの中でも、白身魚は体温が低く、分解されやすい性質を持つとされています。
また、一般的に流通しているフィッシュコラーゲンの多くは「ウロコ由来」ですが、本製品はこだわりの「魚皮由来」を採用しています。
STEP.2

魚皮由来（本製品）vs ウロコ由来（一般的な市販品）

・原料の特徴
魚皮由来：やわらかい皮で、加工しやすい素材
ウロコ由来：硬い（カルシウム質）で、加工に手間がかかる

・抽出方法
魚皮由来：加熱と酵素中心で、素材本来の成分を活かした抽出
ウロコ由来：強塩酸を使用し、タンパク質が失活しやすく残留塩酸が生じることも

・原料の希少性
魚皮由来：希少な部位で、使用するメーカーは少数
ウロコ由来：一般的で、市場の主流
STEP.3

数字で見るこだわり

・約3,000〜4,100Da まで精製（体内に届きやすい小さな分子）
・不検出（抗生物質・残留水銀）
・4カ国で国際特許取得（独・香港・シンガポール・台湾）

商品紹介
毎日の美容習慣をサポートしたい方へ

ナチュラルマリンコラーゲンパウチ（約30日分）
価格 3,030円 (税込)

「ナチュラルマリンコラーゲン」をまずは試してみたい方へおすすめ。
天然白身魚の魚皮由来コラーゲンを使用し、吸収性に配慮した低分子コラーゲンペプチドを採用しています。医師開発のもと、品質や飲みやすさにもこだわりました。顆粒タイプなので、お水はもちろん、コーヒーやスープ、ヨーグルトなどにも合わせやすく、毎日の生活に無理なく取り入れていただけます。
1日4.2gを目安にお召し上がりください。

商品はこちら
ナチュラルマリンコラーゲン60包（30日分）
価格 5,070円 (税込)

中身はパウチタイプと同じく、天然白身魚の魚皮由来の低分子コラーゲンペプチドを使用しています。吸収性や品質に配慮し、医師開発のもと誕生したコラーゲンサプリメントです。顆粒タイプで、飲み物やお料理にも手軽に混ぜてお召し上がりいただけます。個包装なので持ち運びにも便利で、ご自宅だけでなくオフィスや旅行先でも続けやすい仕様です。
1日2包を目安にお召し上がりください。

商品はこちら
ナチュラルマリンコラーゲンゼリーレモンジンジャー味（30日分）
価格 5,070円 (税込)

美味しく続けやすいゼリータイプのコラーゲンサプリメント。天然白身魚の魚皮由来の低分子コラーゲンを使用し、吸収性や品質にこだわりました。爽やかなレモンとジンジャーの風味で、デザート感覚で楽しめる味わいです。毎日の美容習慣を手軽に取り入れていただけます。スティックゼリータイプで持ち運びにも便利。医師開発ならではのこだわりを詰め込み、毎日の美容習慣をサポートします。
1日1包を目安にお召し上がりください。

商品はこちら